名称：《掌控边界：如何真实地表达自己的需求和底线》(azw3+epub+mobi+pdf)
描述：建立和维持健康的个人边界，让你活得轻松自在、拥有满意关系。本书教你如何建立内在与外在边界，停止过度付出、过度负责，成为生活与工作的掌控者。
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名称：《清晰思考：将平凡时刻转化为非凡成果》(azw3+epub+mobi+pdf)
描述：本书通过历史人物的智慧与跨学科研究，揭示我们如何在日常的微小瞬间中被本能和情绪主导，从而错失良机。作者教我们识别“自动驾驶模式”，用思维模型打破惯性反应，把普通选择变成人生转折点。语言平实，案例深刻，是献给每个想活得更清醒的人的指南。
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名称：《贪婪的多巴胺》《多面的谷氨酸》两册(azw3+epub+mobi+pdf)
描述：多巴胺驱动人类追求目标、渴望改变，却也让人永不满足。它点燃爱与创意，也埋下成瘾与空虚的种子。本书以科学为刃，剖开欲望背后的神经机制，揭示我们为何总在追逐下一个目标，却难享当下之喜。
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名称：《稳定内核修炼指南：如何拥有健康的自尊和他尊》(azw3+epub+mobi+pdf)
描述：情绪波动大、容易自我怀疑、过度在意他人评价？心理学家刘翔平指出，真正的稳定内核源于健康的自尊与他尊——既相信“我是好的”，也相信“他人觉得我好”且“他人也是好的”。书中融合心理学研究与中国现实，深入剖析低自尊与低他尊的根源，并提供可操作的修炼路径，帮助我们在自我与关系中找到平衡。
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名称：自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律
描述：《自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律》父母必备科学教养参考书；我们都希望自己的孩子能够取得成功，唯有孩子的自主动机，才能使这种愿望成为可能。本书的两位作者，临床神经心理学家威廉和启发型教育家奈德，揭示了养育孩子最本质的问题：我们如何帮助孩子获得对自己生活的控制感和找到自己的内驱力，并充分发挥其自身潜能？书中辅以大量真实案例和切实可行的实操方法，可以科学有效地指导你如何引领孩子稳步走向成功。
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🏷 标签：#教育 #家庭 #自我成长
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名称：《真确》（扭转十大直觉偏误，发现事情比你想的美好）
描述：《真确：扭转十大直觉偏误，发现事情比你想的美好》全球公卫教授和公共教育家汉斯·罗斯林致力运用活泼的数据实证，改变人们的思维方式。他举出十个扭曲认知的直觉，如何造成我们误解身处的世界。这是一本深具启发性的书，足以改变你看世界的方式，带领你建立新的思维习惯。
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🏷 标签：#思维 #认知 #自我成长
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