名称：焦虑型人格自救手册 | 电子书籍
描述：在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。
链接：https://www.aliyundrive.com/s/bLjf7FZGSK9
📁 大小：N
🏷 标签：#电子书
🎉 来自：雷锋