自我认知 | 阿里云盘发布频道

名称：具身认知：知觉心理学重塑自我世界描述：相比被动地接受环境的影响，人们更渴望发挥自主性，主动影响未来

Wed, 29 Nov 2023 04:22:12 GMT

名称：具身认知：知觉心理学重塑自我世界

描述：相比被动地接受环境的影响，人们更渴望发挥自主性，主动影响未来。然而，如果你不了解自己，不了解你是如何被环境影响的，你会很容易陷入误区，你的决策和行动很可能起到相反的效果。那么，应该如何有效地发挥自主性呢？本书基于具身认知、大脑的神经可塑性原理、知觉受环境影响的规律、感知训练等实验研究，探讨了自我的持续发展和自主决策未来的可能性。通过本书，读者可以了解我们是如何被环境影响的，如何训练知觉以促成积极影响，如何削弱外部影响，并尽可能地让自己成为生活的主人。本书适合所有渴望探索自我，渴望改变、发挥潜能、自主创造未来的读者。书中颠覆认知且非常有趣的知识点将促进读者深度思考。

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🏷 标签：#知觉心理学 #自我认知 #书籍 #epub
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名称：不去讨好任何人描述：无法拒绝别人

Fri, 03 Nov 2023 22:59:34 GMT

名称：不去讨好任何人

描述：无法拒绝别人。总怕别人不高兴。想法就在嘴边，但就是说不出口。如果你有这些问题，你可能就是一个讨好型人格者，经常饱受着内心冲突的困扰。
本书针对讨好型人格的日常表现具体讲解了8个方面：拒绝别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气，以及用极高的道德标准要求自己。本书为大家分析了这些行为模式背后的深层原因，还提供了切实可行的改变方法。在本书的最后一章，作者还介绍了以“自我救赎，活出自我”为目标的“SELF心理自助疗法”，这套方法将帮助读者在今后的生活中改变自己的认知与行为模式，摆脱讨好型思维造成的困扰。
本书适合那些为自己的讨好型人格感到困扰与痛苦的人，希望在读完本书后，每一位读者都能对自己更好一些，活得更自在、更潇洒。

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🏷 标签：#人格 #讨好型人格 #自我救赎
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名称：《真确》（扭转十大直觉偏误，发现事情比你想的美好）描述：《真确：扭转十大直觉偏误，发现事情比你想的美好》全球公卫教授和公共教育家汉斯·罗斯林致力运用活泼的数据实证，改变人们的思维方式

Thu, 26 Oct 2023 12:37:10 GMT

名称：《真确》（扭转十大直觉偏误，发现事情比你想的美好）

描述：《真确：扭转十大直觉偏误，发现事情比你想的美好》全球公卫教授和公共教育家汉斯·罗斯林致力运用活泼的数据实证，改变人们的思维方式。他举出十个扭曲认知的直觉，如何造成我们误解身处的世界。这是一本深具启发性的书，足以改变你看世界的方式，带领你建立新的思维习惯。

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🏷 标签：#思维 #认知 #自我成长
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名称：通俗心理学百科合集（套装共18册）描述：套装共18册，包括了《行为心理学：一个伟大心理学家的思想精华》《康奈尔大学的心理学原理》、《性心理学》《人性心理学》《行为心理学2》《看清你的心理类型》《哈佛教授的心理学原理》《德国精英教育心理学》《潜意识与心灵成长：国际心理治疗协会主席的传世之作》、《记忆力心理学》《乌合之众：大众心理研究》《心理学十六讲》《天才在左疯子在右：心理疾病漫谈》《销售心理学》《消费心理十四讲》《心理学漫谈》《催眠心理学：一旦被催眠你就会任人摆布吗》《超神奇的心理减压法》

Fri, 26 May 2023 14:36:13 GMT

名称：通俗心理学百科合集（套装共18册）

描述：套装共18册，包括了《行为心理学：一个伟大心理学家的思想精华》《康奈尔大学的心理学原理》、《性心理学》《人性心理学》《行为心理学2》《看清你的心理类型》《哈佛教授的心理学原理》《德国精英教育心理学》《潜意识与心灵成长：国际心理治疗协会主席的传世之作》、《记忆力心理学》《乌合之众：大众心理研究》《心理学十六讲》《天才在左疯子在右：心理疾病漫谈》《销售心理学》《消费心理十四讲》《心理学漫谈》《催眠心理学：一旦被催眠你就会任人摆布吗》《超神奇的心理减压法》。
《通俗心理学百科合集（套装共18册）》囊括了多位心理学家的经典理论，通过各种案例与理论，从各个角度帮助读者领略心理学的奥秘，使人们能够充分认识自己，并不断提升自己，从而能有所长进，直至取得最后的成功。
本套书不仅仅是有关哲学或者心理学的知识，它还告诉我们，无论钻研何种事物，都不要抛弃人性，而要借助观察人生现象来搜集素材。心理学既是一门学科，也是一种对待人生的态度。

链接：https://www.aliyundrive.com/s/qHsi4uvGvM6

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🏷 标签：#通俗读物 #心理学 #套装 #行为学 #人类学 #教育 #自我提升 #成长
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名称：失控的真相：为什么你知道...很多，智慧却很少描述：在信息泛滥的时代，知识变得无处不在

Fri, 26 May 2023 05:26:22 GMT

名称：失控的真相：为什么你知道...很多，智慧却很少

描述：在信息泛滥的时代，知识变得无处不在。鼠标轻轻一点，我们就坐拥一座巨型图书馆。然而，我们并没有因此就离真相更近。相反，互联网的普及使人们早已习惯于凡事问搜索引擎，并形成了一种“搜索即相信”的认知模式。当社交网络把数字人类带入一个个彼此隔绝的线上群体中，我们清楚地看到，真相与谎言在互联网中交织，知识与观念混为一谈，情绪宣泄掩盖了事实分析。联网的世界让我们更容易看到彼此的观点，但同时也制造了浮躁的气息。因此，本书作者呼吁，我们要从现在开始提高自己对知识与信息的甄别和理解能力，不仅知道“是什么”，也要多问“为什么”；我们应该注意防范隐私的泄露以及互联网上的数字霸权；我们要随时跳出藩篱，拾回理性，因为我们不是数字人，而是拥有智慧的真实人类。

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🏷 标签：#自我提升 #技能 #社会 #理性
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名称：我们为什么要睡觉？（附上两本英文原版电纸书）描述：酒精、空调、LED屏幕，现代人为自己设置了多少安睡障碍？癌症、抑郁症、阿尔兹海默病，睡不好到底会带来多少身心伤害？儿童期、中年期、老年期，怎样睡才能符合各个年龄段的实际需求？理解力、学习力、创新力，梦境如何奇迹般疗愈痛苦创伤，带来认知飞跃？褪黑激素、处方药物、非药物疗法，失眠者的科学选择是什么？你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代

Thu, 25 May 2023 14:38:37 GMT

名称：我们为什么要睡觉？（附上两本英文原版电纸书）

描述：酒精、空调、LED屏幕，现代人为自己设置了多少安睡障碍？癌症、抑郁症、阿尔兹海默病，睡不好到底会带来多少身心伤害？儿童期、中年期、老年期，怎样睡才能符合各个年龄段的实际需求？理解力、学习力、创新力，梦境如何奇迹般疗愈痛苦创伤，带来认知飞跃？褪黑激素、处方药物、非药物疗法，失眠者的科学选择是什么？你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，顶尖科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。

链接：https://www.aliyundrive.com/s/QMNybqxri8s

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🏷 标签：#生物学 #睡眠 #自我管理 #科普
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名称：自媒体写作，从基本功到实战方法——迈出下班后赚钱的坚实一步！描述：《自媒体写作》是一本系统而通俗易懂的自媒体写作指导书

Sun, 07 May 2023 05:53:43 GMT

名称：自媒体写作，从基本功到实战方法——迈出下班后赚钱的坚实一步！

描述：《自媒体写作》是一本系统而通俗易懂的自媒体写作指导书。
全书共分为10章，分别从写作基本功、新媒体认知、新媒体传播规律和自媒体作者阅读写作素养以及如何进阶等方面展开，结合简书、公众号、今日头条等主流自媒体所选例文，讲解写作知识和新媒体特点，内容详实，有理有据，非常适合自媒体写作爱好者自学。
尤其值得一提的是，写作基本功部分从原理、方法和技巧三个层面展开论说，让自媒体写作学习者既能从根本上懂得写作原理，又能有对应的方法可以学习，同时还能从实用技巧上知道如何操作。

链接：https://www.aliyundrive.com/s/RPw49EJRaYD

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🏷 标签：#写作 #文学 #技能 #自我提升 #自媒体
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名称：B站课程-林超：给年轻人的跨学科工具箱描述：对各大学科建立基础认知链接：

Thu, 09 Mar 2023 11:21:13 GMT

名称：B站课程-林超：给年轻人的跨学科工具箱

描述：对各大学科建立基础认知

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🏷 标签：#哔站 #b站 #课程 #林超 #跨学科 #初入社会 #自我提升 #开拓眼界 #B站课程_林超_给年轻人的跨学科工具箱
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名称：40亿年地球生命简史描述：世界上第一只眼睛何时出现？根据化石记录，第一只真正的眼睛突然莫名其妙地出现在5.4亿年前，也就是寒武纪大爆发开始的时候，那时候，几乎所有现存的动物门都毫无征兆地出现了

Fri, 26 Aug 2022 14:09:05 GMT

名称：40亿年地球生命简史

描述：世界上第一只眼睛何时出现？
根据化石记录，第一只真正的眼睛突然莫名其妙地出现在5.4亿年前，也就是寒武纪大爆发开始的时候，那时候，几乎所有现存的动物门都毫无征兆地出现了。
距今2.5亿年的大灭绝中，95%的物种都消失了，随后出现了我们生活的世界。
二叠纪大灭绝一下子就抹去了地球上约95%的物种，少数幸存下来的物种中包括现代哺乳动物的祖先和现代鸟类的祖先。
最新研究成果表明，生命进化的过程并不如达尔文设想般有序进行，而是在某些瞬间，生命会发生剧烈而壮观的变形，这些喷涌而出的生命新形式改变了整个地球的样貌，并使我们的诞生成为可能。
英国生物学家尼克·莱恩用基因科学新发现，书写全新生命史。翻开本书，颠覆你对进化的旧认知。

链接：「40亿年地球生命简史」https://www.aliyundrive.com/s/yY6QEVxkaMi

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🏷 标签：科普 #生命 #地球 #自然
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